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Souvent, les personnes ont l'impression de ne pas être entendues lorsqu'elles expriment un refus ou une émotion. Elles s'adaptent pour ne pas blesser autrui,...

Il y a quelques jours, j’ai écouté un podcast de Fabrice Midal, philosophe, écrivain et fondateur de l’École occidentale de méditation. Son travail est souve...

Vous arrive-t-il de vous sentir profondément blessé(e) lorsqu’une personne tarde à répondre à un message ? De vous demander si vous comptez vraiment pour l’a...

« Je sais que ma réaction est excessive, mais je n’arrive pas à faire autrement. »
Cette phrase, je l’entends régulièrement dans mon cabinet.
Une remarque qu...

« Je pense tout le temps. Je refais les conversations dans ma tête. J’analyse tout. Je ne trouve jamais le bouton pause. »
C’est l’une des plaintes que j’ent...

Beaucoup de personnes sensibles arrivent en séance de thérapie avec cette inquiétude : « Mon hypersensibilité abîme mon couple. » Elles se sentent “trop”, tr...

En tant que thérapeute, certaines personnes arrivent en séance de thérapie épuisées, avec ces mots : « J’ai des crises de stress qui m’empêchent de vivre. Je...

Il y a ces moments où tout s’embrouille à l’intérieur.Où le mental tourne à toute vitesse, où les émotions s’entrechoquent, où l’on ne sait plus très bien ce...

Transformer son hypersensibilité en force : les clés pour ne plus la subir
L’hypersensibilité peut être un cadeau précieux — une capacité à ressentir profond...

Bienvenue au cœur du monde sensible.
C’est une question que beaucoup de personnes me posent en séance :
pourquoi est-ce si difficile pour moi de dire ce que ...

Pourquoi est-ce que je me sens coupable si quelqu’un me parle ou me regarde mal ?
Il suffit parfois d’un regard désapprobateur, d’un ton froid ou d’une remar...