Retrouver l’apaisement quand les émotions ou le stress prennent toute la place

Des signes qui ne trompent pas

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé·e sans comprendre pourquoi ? De passer en quelques instants de la sérénité à la panique, de la joie à l’effondrement, de l’envie d’être en lien à l’envie de fuir ? Les signes d’une dérégulation émotionnelle peuvent être multiples :

  • fatigue nerveuse ou mentale,
  • crises de larmes ou d’irritabilité sans raison apparente,
  • sentiment d’être « à vif », hypersensibilité sensorielle ou relationnelle,
  • difficultés à se concentrer, à dormir ou à récupérer,
  • impression de ne plus se reconnaître, d’être « coupé·e de soi ».
  • d'être toujours tendu.e, avec des douleurs physiques (maux de ventre, tremblements, spasmes...)

Ces états ne sont pas une fatalité. Ils traduisent simplement un système nerveux épuisé, resté trop longtemps en mode survie. Une séance de régulation des émotions et du stress permet de ramener le corps et le mental à l’équilibre, en réactivant les ressources naturelles de sécurité et de calme intérieur.

Quelles sont les étapes pour aller mieux  ?

Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous guide pour :

  • identifier ce qui active votre système émotionnel : un besoin qui crie ? Une blessure activée ?
  • accueillir les sensations dans le corps sans les juger : c'est ainsi qu'elles s'évacuent
  • apaiser la charge émotionnelle à travers le retour à la sécurité et l'évacuation des tensions
  • libérer les tensions stockées dans le corps,
  • et retrouver une stabilité intérieure durable.

Chaque séance est ajustée à votre état du moment, en s’appuyant sur différents outils :

  • Approches psychocorporelles,
  • Maïeusthésie,
  • Communication non violente (CNV),
  • EFT, ️Théorie polyvagale, IFS
  • Exercices de régulation du système nerveux (ancrage, respiration, recentrage sensoriel).

Ces pratiques agissent en profondeur : elles ne visent pas à « gérer » vos émotions, mais à écouter les besoins qu'elles viennent révéler et à apaiser votre système nerveux autonome qui se met en mode insécurité, pour que vous puissiez retrouver votre sécurité intérieure, votre clarté et votre vitalité.

femme chemise carreaux regardant coucher soleil apaisement

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance dure 1h adulte ou enfant en cabinet à Brest ou en visioconférence.

Accueil et recentrage

La séance commence par un temps d’écoute, pour déposer vos ressentis et vous reconnecter à vous-même.

Régulation du système nerveux autonome

Grâce à des pratiques psycho-corporelles, énergétiques et respiratoires, votre corps est invité à repasser en mode sécurité.

Apaisement des blessures ou besoins activés

Nous observons ensemble ce qui s’est déclenché en vous et lui donnons un espace de soin et de reconnaissance.

Relaxation profonde

La séance se termine par un temps de détente corporelle pour libérer les tensions, relâcher le mental et vous sentir régénéré·e.

Selon vos besoins, j’utilise la Maïeusthésie, la Communication Non Violente, des outils de relaxation psychocorporelle, de la théorie polyvagale (remise ensécurité du système nerveux autonome), ainsi que mes soins énergétiques (Lahochi, Psycho Bio Acupressure).

Les bienfaits d’une séance

Apaisement immédiat des tensions émotionnelles et corporelles

Amélioration du sommeil et diminution du stress

Réduction des ruminations et du mental envahissant

Retrouver de la clarté et de l’énergie

Sentiment de sécurité intérieure et de confiance retrouvée

Des centaines de personnes m'ont déjà fait confiance

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Au De

Publié le 20 Août 2026

Si vous cherchez une thérapeute bienveillante, qui vous accueille sans jugement et pertinente, n'hésitez pas. Mme Meignen a su à chaque fois me comprendre et poser les questions qui m'ont permis d'avancer. Ses soins sont incroyablement efficace. Je suis ressortie de ses séances en m'étant pleinement comprise moi même et retrouver. Enfin plus calme et sereine.

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Réponse de Céline Meignen - Gestion des émotions & de l'hypersensibilité - Le Cocon de la PAM - Brest

Quel plaisir de partager avec vous et de vous accompagner vers votre équilibre

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Antoine

Publié le 23 Juillet 2026

Celine est une femme investie dans son rôle, celui d'exercer avec passion et émotion le partage, la compréhension, l'empathie et la bienveillance qui mène à une véritable connexion qui justement m'a aider à me reconnecter. Au fil des échanges le dialogue se transforme en complicité et la richesse de cette entente donne un véritable sens à cette belle rencontre qui fait du bien.

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Merci pour nos échanges et de décrire aussi bien la relation de confiance grâce à laquelle les blessures peuvent recevoir du soin

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Isabelle et Frédéric P.

Publié le 24 Mars 2026

Céline Meignen vous accueille avec bienveillance, empathie, sans jugement au sein de son cocon. Elle déroule le fil d Ariane pour mieux se retrouver face a soi-même et pour profiter pleinement de toute sa sensibilité. Un cadeau à s offrir sans modération.

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Quel plaisir de vous accompagner et de vous voir retrouver confiance et sécurité :)

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Brice Lebegue

Publié le 19 Novembre 2025

C'était une séance très bénéfique, très apaisante, même pour un premier rendez-vous avec des bienfaits immédiats (une sensation de renouveau, de lâcher prise puissant, de paix intérieure les jours suivants le rendez-vous). Je recommande vivement!

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Merci Brice . Au grand plaisir de vous accompagner.

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Gaelle

Publié le 09 Novembre 2025

Je recommande vivement Celine. Grâce à son écoute bienveillante et à son accompagnement, j’ai pu apprendre à mieux comprendre et gérer mon stress ainsi que mes émotions. Chaque séance m’a apporté des outils concrets et un vrai sentiment d’apaisement. Une professionnelle attentive et très compétente.

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Avec un immense plaisir Gaëlle, toujours là pour vous :)

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Christelle Calvez

Publié le 07 Novembre 2025

Je suis vraiment reconnaissante pour le travail pratiqué avec Céline. Son programme est très bien construit et m’aide beaucoup à mieux gérer et accepter mon hypersensibilité au quotidien. Elle fait preuve d’une grande douceur, d’écoute et d’empathie, ce qui rend chaque séance apaisante et constructive. Un accompagnement que je recommande sans hésiter !

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Le plaisir est grandement partagé Christelle. Merci pour votre confiance ☀️

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Anne Léost

Publié le 05 Novembre 2025

Séances très constructives avec des supports adaptés au travail personnel et à consulter pour approfondir les conseils donnés lors des échanges avec Céline Meignen Je recommande pour aider à mieux vivre au quotidien son hypersensibilité

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Merci beaucoup pour votre retour Anne ☀️

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Marie Lijour

Publié le 04 Novembre 2025

J’ai fait un suivi de trois mois avec Céline et honnêtement, ça a été incroyable. J’ai appris à mieux me comprendre, à apaiser mon hypersensibilité et à mettre des mots sur pleins de choses que je ne comprenais pas avant. Les séances étaient profondes, toujours dans la bienveillance, et le rythme m’a vraiment aidée à avancer. Les modules, les audios et les méditations sont super utiles pour continuer à bosser sur soi entre les séances. Franchement, ces trois mois ont été profondément transformateurs et libérateurs. J’ai vraiment le sentiment d’avoir énormément avancé dans ma vie. Céline est d’une grande bienveillance, très à l’écoute, douce et empathique. Merci

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Merci Marie !!! Quel plaisir pour moi de vous voir apprendre ! Vous serez toujours la bienvenue pour une petite séance de réajustement si besoin (on en a tous besoin ;)

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Magali Bar

Publié le 11 Octobre 2025

Je consulte Céline depuis un mois, et je ne peux que la recommander. Elle fait preuve d'une grande écoute, d’empathie sincère et d’un professionnalisme remarquable. Grâce à son accompagnement bienveillant, j’ai pu mieux comprendre mes émotions, prendre du recul sur certaines situations et avancer plus sereinement dans ma vie. Chaque séance est un espace de parole sécurisant, sans jugement, où l'on se sent véritablement entendue. Un immense merci pour tout !

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Magali, je vous remercie. Je suis ravie de vous accompagner et vous pouvez être fière de vos avancées .

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Capucine Nouvel

Publié le 21 Août 2025

Les séances avec Céline me permettent d'évoluer à mon rythme.. Elle sait pointer là où ça fait mal pour me permettre de guérir. Grâce à elle je suis moins émotive. Elle me met facilement en confiance. Je recommande !!

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Merci Capucine , je suis ravie de vous voir évoluer vers votre confiance en vous

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Celine Richard

Publié le 07 Juillet 2025

Un atelier , une pause qu'on s'offre , dans le tourbillon du quotidien. On apprends à respirer, se réguler et d'autres techniques. Un atelier dans un lieu atypique de Brest avec des personnes enrichissantes . Merci Céline

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Quel plaisir de t’avoir eu comme participante ☀️

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Sylviane ROUDAUT

Publié le 04 Juin 2025

J’allais mal, et je vais mieux ! Écoute, accompagnement à l’écoute de soi, à la recherche de son bien-être, à la compréhension de ses petits et grands maux qui empêchent d’avancer et d’être pleinement heureux : voilà ce que m’apporte l’accompagnement de Céline MEIGNAN et ses séances de relaxation, respiration ! Une approche différente que je recommande !

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Merci Sylviane !!! Je suis tellement heureuse de vous accompagner

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Sophie Berthe

Publié le 26 Mai 2025

Celine MEIGNEN à tout de suite compris mon ressenti, mes émotions. Je la trouve très professionnelle, à l’écoute et je sens que c’est enfin la bonne personne qui pourra m’aider.

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Merciiiiiii Sophie , je suis ravie de vous accompagner ☀️

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Rose-marie GENTIL

Publié le 14 Mai 2025

Une belle rencontre au bon moment ! Une séance vécue pleinement et déjà bénéfique. Merci encore pour ce moment d'introspection et de lâcher prise

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Avec très grand plaisir Rose-Marie . Merci pour votre retour si plaisant

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Алекић Михајлович Андреиев

Publié le 26 Avril 2025

Cette dame est formidable, pas d'autre mots, tout est confortable

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Merci ☀️

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Anne P

Publié le 31 Octobre 2024

Grâce à votre professionnalisme, vos outils et votre pédagogie, vous m'avez énormément aidée. Merci Céline pour votre accompagnement de qualité!

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Merci Anne :)

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Charlie Cann

Publié le 05 Septembre 2024

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Merci Charlie :)

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LLG

Publié le 26 Juillet 2024

Céline Meignen m'accompagne depuis quelques mois et j'ai déjà pu constater mes progrès. Elle a tout de suite su comment m'aider a géré mon stress et a être calme. Elle sais viser juste pour trouver le parfait équilibre entre ce qu'elle dis et entre la pratique. Aujourd'hui grâce à elle je sais géré mon stress et mes émotions ce qui m'a permis de passer mon brevet sereinement et de décrocher la mention très bien,allez y les yeux fermés.

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Bravooooooo pour ta mention très bien Je t'accompagne avec très grand plaisir

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Philippe

Publié le 24 Juillet 2024

Thérapeute à l'écoute et bienveillante. Elle utilise avec pertinence différentes techniques lors de la séance et prend le temps nécessaire pour accompagner la personne. Je recommande vivement

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Je suis heureuse de vous aider, merci beaucoup .

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el ricou

Publié le 24 Juillet 2024

Thérapeute à l'écoute, toujours disponible pour aider à la verbalisation afin de cerner au mieux les causes du problème. Je recommande pour une écoute, sincère, professionnelle et bienveillante.

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Merci beaucoup, je suis ravie de vous accompagner.

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Stephane Pelle!?

Publié le 19 Juillet 2024

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Merci, Stéphane , avec grand plaisir

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Michelle

Publié le 22 Mai 2024

Cette femme réconforte un max '' lumière et joie

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Tellement heureuse de vous accompagner Michelle

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Gilles Calvez

Publié le 07 Novembre 2023

Céline m'a permis de comprendre mon fonctionnement d'hyper sensible.

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Merci beaucoup pour votre retour Gilles

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Anne Pétillon

Publié le 02 Octobre 2023

Merci Céline pour votre accompagnement de qualité !

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Merci Anne . Vous pouvez compter sur moi ;)

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Valérie PAUPERT

Publié le 26 Septembre 2023

Céline a été à mon écoute, et m'a proposé une séance qui m'a beaucoup aidée à me libérer de mes émotions envahissantes et retrouver de la sérénité.

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Merci Valérie, je suis ravie que vous vous sentiez clarifiée

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Julie Castrec

Publié le 19 Août 2023

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Merci Julie :)

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S. Keller

Publié le 31 Juillet 2023

J'ai commencé mon travail avec Céline depuis plusieurs semaines, j'avance grâce à elle, ses séances supers apaisantes et son coaching individualisée, sa douceur, sa gentillesse, elle a réussi à me faire toucher du doigt le pourquoi de toute ma vie passée, je commence à comprendre. Vraiment, je recommande sans hésitation !

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Merci pour votre retour Stéphanie, je suis tellement heureuse de vous voir reprendre confiance et vous transformer...

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Marie Le Traon

Publié le 31 Juillet 2023

Super thérapeute ! Céline dispose de différents outils et compétences pour un accompagnement efficace et en douceur, en plus de sa personnalité chaleureuse et positive. J'ai pu constater les résultats de manière très claire et très rapide, c'était assez incroyable. Je recommande vraiment, merci beaucoup Céline.

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Merci beaucoup pour votre retour Marie, je suis très heureuse de vous avoir accompagnée.

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Lucile Lissillour

Publié le 31 Juillet 2023

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Merci pour votre retour Lucile

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christophe Brigaudeau

Publié le 31 Juillet 2023

Céline est une praticienne très professionnelle, efficace, qui fait preuve d'empathie associé à un sens aiguë de l'écoute et de l'analyse. Elle m'a beaucoup aidé dans la prise en charge de mon hypersensibilité avec des outils adaptés à mes besoins. Je la recommande vivement.

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Merci beaucoup Christophe pour votre retour . Je suis très heureuse de vous aider . Céline

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Marie ETIENNE

Publié le 07 Juillet 2023

Superbe personne qui vous fiât du bien et donc on se sent mieux!!

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Merci Marie

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Virg D

Publié le 16 Novembre 2022

Beaucoup de bienveillance et d'empathie, l'accompagnement de Céline m'a permis de me libérer, de trouver des réponses et de mieux vivre avec mon hypersensibilité.

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Merci Virginie. Quel plaisir de vous accompagner

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Audrey Simon

Publié le 09 Septembre 2022

Céline est une thérapeute chaleureuse, attentive à nos ressentis au cours de la séance. Il est facile de lâcher prise et de lui faire confiance lors du soin. Ses séances m'apportent toujours beaucoup de lumière et m'aident à respirer. Merci Céline

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Merci Audrey, Nos rencontres sont toujours un plaisir

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florence buck

Publié le 07 Février 2021

Praticienne très à l'écoute, qui m'a tout de suite mise en confiance pour m'aider à débloquer mes blocages émotionnels en douceur. Ses séances m'ont aidée à dépasser un cap difficile dans ma vie, je vous la conseille fortement!

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Merci beaucoup Florence pour votre confiance. Je reste à votre service.

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Les bienfaits d’une séance

Apaisement immédiat des tensions émotionnelles et corporelles

Amélioration du sommeil et diminution du stress

Réduction des ruminations et du mental envahissant

Retrouver de la clarté et de l’énergie

Sentiment de sécurité intérieure et de confiance retrouvée

Quand consulter ?

Une séance est particulièrement indiquée si vous vous sentez :

  • Submergé·e par vos émotions ou votre stress
  • Bloqué·e dans un état d’anxiété ou de fatigue chronique
  • Envahi·e par des pensées répétitives
  • À fleur de peau ou irritable sans raison apparente
  • En perte de repères et de stabilité intérieure

Il n’y a pas de contre-indication particulière : la régulation émotionnelle convient à toute personne souhaitant retrouver de l’apaisement et du ressourcement.

Enfants main dans la main sur pont bois soleil

Pour les enfants 

à partir de 3 ans

Un enfant ne peut pas gérer ses émotions : son cerveau n'est pas suffisamment mature (il le sera entre 12 et 25 ans...).
Il se régule auprès de son adulte de sécurité : vous .
Les séances d'accompagnement que je propose pour réquilibrer l'enfant se font en votre présence et sur une durée d'1 heure. 
Je me positionne pour décoder et reformuler ce que les émotions exprimées de chaque côté viennent révéler (ce qui apaise et corégule) puis je propose un soin d'acupressure pour remettre le système nerveux autonome de votre enfant en sécurité.

Tarif

  • Première séance adulte (1h30 :  régulation émotionnelle + remise en sécurité du Système Nerveux) : 90 € 
  • Séance adulte  de Remise en Sécurité du Système Nerveux Autonome (1h) :  80 €
  • Séance  enfant/adolescent (1h) :  80 €
  • ✨ Séance adulte de Régulation des émotions & du stress (1h) : 80 €
  • En cabinet à Brest ou en visioconférence