Ateliers collectifs à Brest

Deux formats pour répondre à vos besoins

Soirée Atelier “Régulons nos émotions et partageons notre sensibilité

Déroulement : 1h30 Un atelier de pratique et de partage autour de la régulation émotionnelle et de la sensiblité.
Au programme : – Exercices simples pour apaiser le système nerveux – Clés de compréhension sur la gestion du stress et des émotions – Temps d’échanges autour des ressentis et de la sensibilité
Pourquoi faire? : Cet atelier est idéal si vous souhaitez une première approche ou un rendez-vous régulier pour entretenir votre équilibre émotionnel.

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Journée atelier "Une journée pour apprendre à réguler ses émotions et gérer son stress

Déroulement : 6h (un samedi) Une journée pour aller plus loin et découvrir la trame complète du programme intensif.
Au programme : – Comprendre son fonctionnement sensible et ses déclencheurs – Expérimenter des outils psycho-corporels et de relaxation profonde – Apprendre à poser des limites et à rester en lien sans s’oublier – Repartir avec un plan concret pour poursuivre le travail en autonomie
Pour quoi faire : Cet atelier s’adresse aux personnes qui veulent initier un changement durable et qui envisagent un accompagnement plus approfondi.

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Les bienfaits des ateliers collectifs

✔ Découvrir des outils concrets et faciles à appliquer au quotidien

✔ Réduire son stress et retrouver un apaisement intérieur

✔ Partager dans un groupe bienveillant et se sentir compris·e

✔ Repartir avec de nouvelles ressources pour mieux vivre sa sensibilité

Infos pratiques

– Les ateliers se déroulent à Brest, en petit groupe, dans un cadre convivial et sécurisant
– Durée
1h30 ou 6h selon le format choisi
– Tarifs
Soirée 1h30 de pratique 10 €Journée atelier 98 €
– Inscription obligatoire – nombre de places limité

Ces ateliers sont une belle porte d’entrée pour découvrir mon approche et ressentir rapidement les bienfaits de la régulation émotionnelle.

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