Thérapeute psychocorporelle à Brest et en visio
Pourquoi une séance de régulation émotionnelle ?
Quand les émotions deviennent trop fortes, elles envahissent le corps et l’esprit : anxiété, fatigue, irritabilité, insomnies, tensions physiques, pensées qui tournent en boucle… Une séance de régulation émotionnelle et de gestion du stress permet d’apaiser rapidement ce trop-plein et de retrouver un état de calme et de sécurité intérieure.
Cette approche s’adresse à toute personne qui souffre de sa sensibilité ou de son stress quotidien, qu’il s’agisse de difficultés ponctuelles (choc, période de tension, surcharge professionnelle) ou récurrentes (émotions intenses, hypersensibilité non régulée).
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1h30 poiur les adultes et 1h pour les enfants, en cabinet à Brest ou en visioconférence.
Accueil et recentrage
La séance commence par un temps d’écoute, pour déposer vos ressentis et vous reconnecter à vous-même.
Régulation du système nerveux autonome
Grâce à des pratiques psycho-corporelles, énergétiques et respiratoires, votre corps est invité à repasser en mode sécurité.
Apaisement des blessures ou besoins activés
Nous observons ensemble ce qui s’est déclenché en vous et lui donnons un espace de soin et de reconnaissance.
Relaxation profonde
La séance se termine par un temps de détente corporelle pour libérer les tensions, relâcher le mental et vous sentir régénéré·e.
Selon vos besoins, j’utilise la Maïeusthésie, la Communication Non Violente, des outils de relaxation psychocorporelle, ainsi que mes soins énergétiques (Lahochi, Psycho Bio Acupressure).
Les bienfaits d’une séance
Apaisement immédiat des tensions émotionnelles et corporelles
Amélioration du sommeil et diminution du stress
Réduction des ruminations et du mental envahissant
Retrouver de la clarté et de l’énergie
Sentiment de sécurité intérieure et de confiance retrouvée
Quand consulter ?
Une séance est particulièrement indiquée si vous vous sentez :
- Submergé·e par vos émotions ou votre stress
- Bloqué·e dans un état d’anxiété ou de fatigue chronique
- Envahi·e par des pensées répétitives
- À fleur de peau ou irritable sans raison apparente
- En perte de repères et de stabilité intérieure
Il n’y a pas de contre-indication particulière : la régulation émotionnelle convient à toute personne souhaitant retrouver de l’apaisement et du ressourcement.
Tarif
- Séance individuelle adulte (1h30) : 90 €
- Séance individuelle enfant (1h) : 70 €
- En cabinet à Brest ou en visioconférence
- ✨ Dès la première séance, vous repartez plus léger·e, apaisé·e et ressourcé·e, avec la sensation d’un véritable “reset intérieur
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