Programme d’accompagnement intensif « Hypersensible & Zen »
Pourquoi un accompagnement intensif ?
Lorsque l’on souffre de sa sensibilité, une seule séance peut déjà apporter de l’apaisement… mais les anciens schémas reviennent vite. Le programme “Hypersensible & Zen” a été conçu pour offrir une transformation durable.
Je vous propose un suivi régulier et structuré sur de 12 séances couplé à un coaching et des outils méthodiques pour pratiquer à la maison.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui se sentent : – Submergées par leurs émotions et leur mental envahissant – Fatiguées de s’adapter aux autres en s’oubliant – En difficulté à poser leurs limites sans culpabiliser – Instables dans leurs relations ou dans leur confiance en elles – Perdues face à leur sensibilité, sans savoir comment en faire une force
Le processus en 3 mois – 12 séances
Étape 1 : Stabiliser
Étape 2 : Comprendre et accueillir
Étape 3 : Intégrer et transformer
Les bienfaits concrets
À la fin de cet accompagnement, vous aurez :
Appris à réguler vos émotions et à apaiser votre mental
Retrouvé confiance et sécurité intérieure
Posé vos limites de façon claire et respectueuse
Transformé votre sensibilité en une force
Mis en place des pratiques concrètes pour rester stable et apaisé·e dans le temps
Pourquoi choisir ce programme ?
Contrairement à une thérapie ponctuelle, cet accompagnement intensif crée une continuité de soin et de transformation. Chaque séance s’appuie sur la précédente et vous permet d’évoluer pas à pas, dans un cadre sécurisant.
Il est particulièrement adapté si vous sentez que vos difficultés se répètent, que vos émotions prennent trop de place et que vous voulez enfin un changement durable.
La méthode complète
Thérapie/coaching/création d’outils d’apprentissage/méthode en 6 modules
Vous vous êtes reconnu.e dans le fonctionnement de la personne hypersensible et vous êtes décidé.e à en faire un atout plutôt que de subir les effets de la dérégulation ?
Je vous guide étape après étape, avec des séances de thérapie, et un coaching doublé d’une formation en ligne en 6 modules (vidéos de théorie et de pratique, audios de guidage, documents de travail pour. vos prises de consciences et changements d’habitudes, vidéos de références…) qui correspondent aux 6 domaines à maîtriser pour devenir un.e hypersensible équilibré.e.
100 % des hypersensibles épanouis ont appris à se connaître
A propos de la séance
Après chaque séance je vous envoie les outils nécessaires pour en réitérer les effet chez vous et pratiquer pour reprogrammer votre système. Je crée les modules d’apprentissage qui vous sont personnels (par ex : « apprendre à dire NON sans culpabiliser »… Comment identifier mes besoins et les exprimer pour qu’ils soient entendus »…)
Je me mets entièrement au service de votre transformation pour qu’elle ait lieu le plus profondément et rapidement possible. Vous pouvez me contacter par whatsapp/SMS/Mail pour toute question ou besoin de partage.
ATTENTION : ce programme d’accompagnement complet , n’est pas fait pour vous si vous n’êtes pas décidé.e à vous investir dans des pratiques qui vont modifier vos automatismes et votre posture…
Les différents modules du programme
Hypersensible & Zen
- Etape 1 – Document de travail : Se mettre en observation de son fonctionnement
- Etape 2 – Vidéo : Fonctionnement & besoins spécifiques
- Etape 3 – Vidéo : Dysfonctionnements à reprogrammer
- Etape 4 – Vidéo : Qu’est ce qu’une émotion et un besoin ?
- Etape 5 – Vidéo : Technique d’apaisement émotionnel : le massage facial
- Etape 6 – Vidéo : Technique d’apaisement émotionnel : la cohérence cardiaque
- Etape 7 – Vidéo : Technique d’apaisement émotionnel : la ronde E.F.T
- Etape 8 – Document de travail : Identifier ses besoins pour les prendre en charge
- Etape 1 – Vidéo : Reconnexion à ses ressentis corporels : première pratique de Pleine Présence
- Etape 2 – Audio : Je reprends contact avec mon corps, mon allié
- Etape 3 – Audio : Je décide de prendre soin de mon corps
- Etape 4 – Audio : Scan corporel – Mettre mon attention sur les ressentis de mon corps
- Etape 5 – Document de travail : Je me connecte avec ma Nature Profonde, mon bien être et ma joie.
- Etape 6 – Vidéo : J’observe et je reste connecté.e à mes besoins – Mes 2 questions quotidiennes
- Etape 7 – Audio : Je me place dans mon Espace Intérieur de Sécurité
- Etape 8 – Audio : Relaxation guidée : soin et régénération de mon corps
- Étape 1 – Audio : Focalisation sur une émotion, son ressenti corporel et accueil de la partie blessée
- Etape 2 – Audio : Reconnexion à la matrice nourricière . Renaissance
- Etape 3 – Vidéo : Isabelle Padovani : Acueillir l’Enfant Moi
- Etape 4 – Vidéo : Accueil et soin de l’Enfant Intérieur.e blessé.e
- Étape 5 – Audio : Qu’est ce que l’Enfant Intérieur Blessé ? Un conditionnement ? Rôles endossés par les enfants hypersensibles
- Étape 6 – Document de travail : cartographie de votre intérieur blessé et de vos besoins – Décodage d’une blessure d’enfance
- Outils C.N.V (Communication Non Violente) – Vidéo : Thomas d’Ansembourg : Les bases de la C.N.V, mieux comprendre vos émotions
- Etape 1 – Audio : Installation dans l’Espace Intérieur de Sécurité 1 : Centrage dans le coeur, dans la bulle, dans l’espace d’harmonie
- Etape 2 – Audio : Installation dans l’Espace Intérieur de Sécurité 2 : Verticalité, ancrage, déploiement
- Étape 3 – Audio : Installation dans l’Espace Intérieur de Sécurité 3 : Le point d’équilibre, alignement
- Étape 4 – Audio : J’évacue ce qui ne me convient pas de mon E.I.S
- Étape 5 – Vidéo : Rituel , mouvements pour s’ancrer, axer son énergie & ressentir sa verticalité
- Étape 6 – Vidéo : Utiliser sa Validation Intérieure
- Étape 7 – Vidéo : Le processus du mode binaire pour s’interroger simplement et sûrement
- Étape 8 – Vidéo : La mise en dialogue avec Soi : la Communication Bienveillante Intérieure
- Étape 9 – Vidéo : Issâ Padovani, « S’accueillir avec auto empathie »
- Étape 10 – Document de travail : Passage à l’action, protocole d’accueil auto empathique
- Etape 1 – Vidéo : la différence entre mental , cerveau et intellect
- Etape 2 – Vidéo : comment calmer un intellect agité et sortir du surmenage mental – 3 outils
- Étape 3 – Vidéo : reprendre le leadership sur le mental
- Étape 4 – Vidéo : descendre dans le corps pour sortir du mental
- Étape 5 – Audio : comment sortir de la peur
- Étape 6 – Audio : comment développer sa confiance en Soi
- Étape 7 – Vidéo : observer ses pensées et valider ses ressentis
- Étape 8 – Audio : ancrage
- Étape 9 – Vidéo : Issâ Padovani, « Sortir de la peur »
- Étape 10 – Document de travail : identification d’une partie de Soi à travers un ressenti
- Étape 1 – Vidéo : Identifier les outils de mon système pour utiliser mon potentiel
- Étape 2 – Audio : Délier un lien toxique
- Étape 3 – Audio : Récupérer son énergie
- Étape 4 – Audio : connexion aux 4 forces du vivant qui est en moi et à l’accès de mon JE SUIS
- Étape 5 – Audio : Prendre soin de son intérieur/structure énergétique
- Étape 6 – Vidéo + Document de travail : obtenir une réponse de sa boussole intérieure
- Étape 7 – Audio : Laisser agir : ancrage et centrage profond
- Étape 8 – Vidéo : Fabrice Midal : Foutez vous la paix en quelques minutes
- Étape 9 – Vidéo : Fabrice Midal : Méditer, le choc de l’amour
Modalités et tarif
- 12 séances individuelles sur 3 mois
- En cabinet à Brest ou en visioconférence
- Tarif du programme complet : 1440 € (possibilité de règlement échelonné)
Vous n’êtes pas seul·e dans ce que vous traversez. Ce programme est là pour vous aider à retrouver stabilité, confiance et sérénité.
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