Thérapeute psychocorporelle à Brest et en visio
Des signes qui ne trompent pas
Vous arrive-t-il de vous sentir submergé·e sans comprendre pourquoi ? De passer en quelques instants de la sérénité à la panique, de la joie à l’effondrement, de l’envie d’être en lien à l’envie de fuir ? Les signes d’une dérégulation émotionnelle peuvent être multiples :
- fatigue nerveuse ou mentale,
- crises de larmes ou d’irritabilité sans raison apparente,
- sentiment d’être « à vif », hypersensibilité sensorielle ou relationnelle,
- difficultés à se concentrer, à dormir ou à récupérer,
- impression de ne plus se reconnaître, d’être « coupé·e de soi ».
- d'être toujours tendu.e, avec des douleurs physiques (maux de ventre, tremblements, spasmes...)
Ces états ne sont pas une fatalité. Ils traduisent simplement un système nerveux épuisé, resté trop longtemps en mode survie. Une séance de régulation des émotions et du stress permet de ramener le corps et le mental à l’équilibre, en réactivant les ressources naturelles de sécurité et de calme intérieur.
Quelles sont les étapes pour aller mieux ?
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous guide pour :
- identifier ce qui active votre système émotionnel : un besoin qui crie ? Une blessure activée ?
- accueillir les sensations dans le corps sans les juger : c'est ainsi qu'elles s'évacuent
- apaiser la charge émotionnelle à travers des pratiques douces de respiration, d’ancrage ou de pleine présence,
- libérer les tensions stockées dans le corps,
- et retrouver une stabilité intérieure durable.
Chaque séance est ajustée à votre état du moment, en s’appuyant sur différents outils :
- Approches psychocorporelles,
- Maïeusthésie,
- Communication non violente (CNV),
- EFT, ️
- Exercices de régulation du système nerveux (ancrage, respiration, recentrage sensoriel).
Ces pratiques agissent en profondeur : elles ne visent pas à « gérer » vos émotions, mais à écouter les besoins qu'elles viennent révéler et à apaiser votre système nerveux autonome qui se met en mode insécurité, pour que vous puissiez retrouver votre sécurité intérieure, votre clarté et votre vitalité.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1h30 pour les adultes et 1h pour les enfants, en cabinet à Brest ou en visioconférence.
Accueil et recentrage
La séance commence par un temps d’écoute, pour déposer vos ressentis et vous reconnecter à vous-même.
Régulation du système nerveux autonome
Grâce à des pratiques psycho-corporelles, énergétiques et respiratoires, votre corps est invité à repasser en mode sécurité.
Apaisement des blessures ou besoins activés
Nous observons ensemble ce qui s’est déclenché en vous et lui donnons un espace de soin et de reconnaissance.
Relaxation profonde
La séance se termine par un temps de détente corporelle pour libérer les tensions, relâcher le mental et vous sentir régénéré·e.
Selon vos besoins, j’utilise la Maïeusthésie, la Communication Non Violente, des outils de relaxation psychocorporelle, ainsi que mes soins énergétiques (Lahochi, Psycho Bio Acupressure).
Les bienfaits d’une séance
Apaisement immédiat des tensions émotionnelles et corporelles
Amélioration du sommeil et diminution du stress
Réduction des ruminations et du mental envahissant
Retrouver de la clarté et de l’énergie
Sentiment de sécurité intérieure et de confiance retrouvée
Quand consulter ?
Une séance est particulièrement indiquée si vous vous sentez :
- Submergé·e par vos émotions ou votre stress
- Bloqué·e dans un état d’anxiété ou de fatigue chronique
- Envahi·e par des pensées répétitives
- À fleur de peau ou irritable sans raison apparente
- En perte de repères et de stabilité intérieure
Il n’y a pas de contre-indication particulière : la régulation émotionnelle convient à toute personne souhaitant retrouver de l’apaisement et du ressourcement.
Tarif
- Séance individuelle adulte (1h30) : 90 €
- Séance individuelle enfant (1h) : 60 €
- En cabinet à Brest ou en visioconférence
- ✨ Dès la première séance, vous repartez plus léger·e, apaisé·e et ressourcé·e, avec la sensation d’un véritable “reset intérieur
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