Thérapeute psychocorporelle à Brest et en visio

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé·e sans comprendre pourquoi ?
De passer en quelques instants de la sérénité à la panique, de la joie à l’effondrement, de l’envie d’être en lien à l’envie de fuir ?
Les signes d’une dérégulation émotionnelle peuvent être multiples :

• fatigue nerveuse ou mentale,

• crises de larmes ou d’irritabilité sans raison apparente,

• sentiment d’être « à vif », hypersensibilité sensorielle ou relationnelle,

• difficultés à se concentrer, à dormir ou à récupérer,

• impression de ne plus se reconnaître, d’être « coupé·e de soi ».

• d'être toujours tendu.e, avec des douleurs physiques (maux de ventre, tremblements, spasmes...)

Ces états ne sont pas une fatalité. Ils traduisent simplement un système nerveux épuisé, resté trop longtemps en mode survie.
Une séance de régulation des émotions et du stress permet de ramener le corps et le mental à l’équilibre, en réactivant les ressources naturelles de sécurité et de calme intérieur.

Comment se déroule une séance ?

Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous guide pour :

• identifier ce qui active votre système émotionnel : un besoin qui crie ? Une blessure activée ?

• accueillir les sensations dans le corps sans les juger : c'est ainsi qu'elles s'évacuent

• apaiser la charge émotionnelle à travers des pratiques douces de respiration, d’ancrage ou de pleine présence,

• libérer les tensions stockées dans le corps,

• et retrouver une stabilité intérieure durable.

Chaque séance est ajustée à votre état du moment, en s’appuyant sur différents outils :
approches psychocorporelles,
maïeusthésie,
communication non violente (CNV),
EFT,
️ exercices de régulation du système nerveux (ancrage, respiration, recentrage sensoriel).

Ces pratiques agissent en profondeur : elles ne visent pas à « gérer » vos émotions, mais à écouter les besoins qu'elles viennent révéler et à apaiser votre système nerveux autonome qui se met en mode insécurité, pour que vous puissiez retrouver votre sécurité intérieure, votre clarté et votre vitalité.