On pratique , on échange, on se forme, on régule, on crée ensemble ?
Les Ateliers collectifs proposés par Céline Meignen à Brest
Ma pause ressourcement:
atelier de méditation de pleine présence et de régulation émotionnelle
- Et si vous veniez découvrir des clés pour vous relaxer, déconnecter, prendre soin de vous ?
- Bref, venez faire une pause et découvrir les clés du ressourcement et de la régulation émotionnelle !
- Un atelier de 45 minutes pour pour s’initier aux pratiques de pleine présence à ses ressentis.
POUR - me poser dans l’instant présent,
- rencontrer les forces en moi,
- m’ancrer,
- me régénérer,
- me détendre ,
- faire un “reset” de mes automatismes mentaux,
- prendre soin de moi ,
- écouter mes besoins,
- libérer mes émotions …
Infos Pratiques :
Horaires : le mercredi de 12h30à 13h30 ou de 18h à 19h
Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage
Tarif : 10 euros payables à la réservation par virement ou paypal
maxi 10 personnes
Tenue confortable, tapis, coussin, plaid
Réservation & question : 06.74.87.09.75 / contact.celinemeignen@gmail.com
Le cercle de parole : Au coeur de mon sensible
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Le coeur de mon sensible, je ne peux pas le confier à tout le monde… Il réclame de la délicatesse, de l’élégance, de la subtilité, une écoute tendre et perspicace, une infinie douceur et la garantie d’un respect inconditionnel.
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Le coeur de mon sensible, c’est le nom de la communauté que je vous propose de co créer en nous retrouvant lors de ce moment de rencontre mensuel .
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Pour y partager notre sensibilité, nos questionnements, nos difficultés …Vous pouvez également rejoindre le groupe privé facebook du même nom en cliquant sur ce lien :
Infos Pratiques :
Horaires : le mardi de 19h30 à 20h30
Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage
Gratuit
6 places à réserver :
contact.celinemeignen@gmail.com
Tenue confortable, tapis, coussin, plaid
l’atelier enfants : La carte de mes émotions
Et si se relaxer et s’intérioriser s’apprenait dès le plus jeune âge ?
Votre enfant pourrait alors avoir une pratique aisée du centrage sur soi pour se détendre et écouter ses émotions.
Il saurait alors qu’en écoutant ses ressentis, il peut demander ce dont il a besoin et agir pour se sentir confortable.
Vous imaginez les bienfaits ? Confiance, créativité, facilité d’expression, responsabilisation, retour au calme….
Voici ce que je propose à votre enfant dans cet atelier d’1h30 :
- un temps de relaxation guidée pour voyager dans son univers intérieur,
- un temps d’expression de ses ressentis avec un apprentissage à l’identification de l’émotion et au décodage en besoins,
- un temps d’expression libre artistique : réalisation d’une carte de cet univers intérieur avec les ressentis identifiés.
Infos Pratiques :
Horaires : le mercredi de 14h30 à 16h (dates à consulter)
Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage
35 €
de 8 à 12 ans
Ceci n’est pas un atelier thérapeutique, et est donc destiné à des enfants autonomes .
4 places à réserver :
L’atelier du mois
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1h30 pour échanger et pratiquer autour d’une thématique de développement personnel et pour découvrir des outils transformateurs
- Dates et thématiques à consulter dans les onglets ci dessous
Infos Pratiques :
Horaires : le samedi de 10h30 à 12h (dates et thématiques à consulter)
Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage
45 €
6 places à réserver :
L’atelier de transformation : comprendre mon fonctionnement & réguler mes émotions
- Et si vous pouviez être confiant.e sur le fait que quoi qu’il arrive, vous avez les clés pour choisir comment réagir, détecter si cela vous convient ou pas, faire le choix juste, apaiser vos émotions et comprendre ce qu’elles viennent révéler ?
- Vous pouvez faire le choix de gagner en connaissance sur vous même afin de retrouver votre pouvoir personnel et l’accès à votre zone intérieure de ressourcement.
- Ce choix nécessite de la volonté, de la pratique, des outils, des processus, des connaissances.
- Pendant cette journée d’atelier de transformation, nous allons parcourir ensemble les étapes qui vous reconnecteront à votre Nature profonde et à votre point d’équilibre.
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- Points théoriques sur le fonctionnement des émotions et les dérégulations liées à l’hypersensibilité
- Cartographie intérieure : Le mental /La conscience/Le centre/L’enfant intérieur/Les parts blessées/La programmation inconsciente …
- Se reconnecter à son corps pour capter les ressentis: informations délivrées par votre boussole intérieure
- Décoder une émotion : pourquoi? Comment?
- Mettre en place votre dialogue intérieur avec vos besoins, vos aspirations
- Accueillir une part blessée en vous pour l’apaiser et la libérer
- Différencier pensée et idée
- Sortir de l’envahissement mental et émotionnel
- Se centrer sur soi et se positionner justement
Infos Pratiques :
Horaires : le samedi de 9h à 16h00 (dates à consulter)
Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage
172 €
6 places à réserver :
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Comprendre & Gérer son Hypersensibilité
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Email : contact.celinemeignen@gmail.com