On pratique , on échange, on se forme, on régule, on crée ensemble ?

Les Ateliers collectifs proposés par Céline Meignen à Brest

Ma pause ressourcement:

atelier de méditation de pleine présence et de régulation émotionnelle

  • Et si vous veniez découvrir des clés pour vous relaxer, déconnecter, prendre soin de vous ?
  • Bref, venez faire une pause et découvrir les clés du ressourcement et de la régulation émotionnelle !
  • Un atelier de 45 minutes pour pour s’initier aux pratiques de pleine présence à ses ressentis.
    POUR
  • me poser dans l’instant présent,
  • rencontrer les forces en moi,
  • m’ancrer,
  • me régénérer,
  • me détendre ,
  • faire un “reset” de mes automatismes mentaux,
  • prendre soin de moi ,
  • écouter mes besoins,
  • libérer mes émotions …
“Pour aller mieux, il faut rencontrer ce qui est ” Fabrice Midal

 

Infos Pratiques :

Horaires : le mercredi de 12h30à 13h30 ou de 18h à 19h

Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage

Tarif : 10 euros  payables  à la réservation par virement ou paypal

maxi 10 personnes

Tenue confortable, tapis, coussin, plaid

Réservation & question : 06.74.87.09.75 / contact.celinemeignen@gmail.com

Le cercle de parole : Au coeur de mon sensible

 

  • Le coeur de mon sensible, je ne peux pas le confier à tout le monde… Il réclame de la délicatesse, de l’élégance, de la subtilité, une écoute tendre et perspicace, une infinie douceur et la garantie d’un respect inconditionnel.
  • Le coeur de mon sensible, c’est le nom de la communauté que je vous propose de co créer en nous retrouvant lors de ce moment de rencontre mensuel .
  • Pour y partager notre sensibilité, nos questionnements, nos difficultés …
    Vous pouvez également rejoindre le groupe privé facebook du même nom en cliquant sur ce lien :

Infos Pratiques :

Horaires : le mardi de 19h30 à 20h30 

Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage

Gratuit

6 places à réserver :

contact.celinemeignen@gmail.com

Tenue confortable, tapis, coussin, plaid

l’atelier enfants : La carte de mes émotions

Et si se relaxer et s’intérioriser s’apprenait dès le plus jeune âge ?

Votre enfant pourrait alors avoir une pratique aisée du centrage sur soi pour se détendre et écouter ses émotions.

Il saurait alors qu’en écoutant ses ressentis, il peut demander ce dont il a besoin et  agir pour se sentir confortable.

Vous imaginez les bienfaits ? Confiance, créativité, facilité d’expression, responsabilisation, retour au calme….

Voici ce que je  propose à votre enfant dans cet atelier d’1h30 :

  • un temps de relaxation guidée pour voyager dans son univers intérieur,
  • un temps d’expression de ses ressentis avec un apprentissage à l’identification de l’émotion et au décodage en besoins,
  • un temps d’expression libre artistique : réalisation d’une carte de cet univers intérieur avec les ressentis identifiés.

Infos Pratiques :

Horaires : le mercredi de 14h30 à 16h (dates à consulter)

Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage

35 €

de 8 à 12 ans

Ceci n’est pas un atelier thérapeutique, et est donc destiné à des enfants autonomes .

4 places à réserver :

contact.celinemeignen@gmail.com

L’atelier du mois

 

  • 1h30 pour  échanger et pratiquer autour d’une thématique de développement personnel et pour découvrir des outils  transformateurs
  • Dates et thématiques à consulter dans les onglets ci dessous

Infos Pratiques :

Horaires : le samedi de 10h30 à 12h (dates et thématiques à consulter)

Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage

45 €

6 places à réserver :

contact.celinemeignen@gmail.com

L’atelier de transformation : comprendre mon fonctionnement & réguler mes émotions

 

  • Et si vous pouviez être confiant.e sur le fait que quoi qu’il arrive, vous avez les clés pour choisir comment réagir, détecter si cela vous convient ou pas, faire le choix juste, apaiser vos émotions et comprendre ce qu’elles viennent révéler ?
  • Vous pouvez faire le choix de gagner en connaissance sur vous même afin de retrouver votre pouvoir personnel et l’accès à votre zone intérieure de ressourcement.
  • Ce choix nécessite de la volonté, de la pratique, des outils, des processus, des connaissances.
  • Pendant cette journée d’atelier de transformation, nous allons parcourir ensemble les étapes qui vous reconnecteront à votre Nature profonde et à votre point d’équilibre.
    • Points théoriques sur le fonctionnement des émotions et les dérégulations liées à l’hypersensibilité
    • Cartographie intérieure : Le mental /La conscience/Le centre/L’enfant intérieur/Les parts blessées/La programmation inconsciente  …
    • Se reconnecter à son corps pour capter les ressentis: informations délivrées par  votre boussole intérieure
    • Décoder une émotion : pourquoi? Comment?
    • Mettre en place votre dialogue intérieur avec vos besoins, vos aspirations
    • Accueillir une part blessée en vous pour l’apaiser et la libérer
    • Différencier pensée et idée
    • Sortir de l’envahissement mental et émotionnel
    • Se centrer sur soi et se positionner justement

Infos Pratiques :

Horaires : le samedi de 9h à 16h00 (dates à consulter)

Lieu : le Cocon de la PAM, 51 rue Traverse, 1er étage

172 €

6 places à réserver :

contact.celinemeignen@gmail.com

Découvrez le programme de transformation méthodique

Comprendre & Gérer son Hypersensibilité

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